大脑疲劳，吃什么怎么补？我是高中学生。谢

病情分析：
应该多吃鱼类、枣仁、核桃及新鲜的水果，深水鱼体内含有脑黄金加上核桃是健脑的最佳配合，枣仁可以安神，改善孩子睡眠，新鲜的水果可以帮助补充必需的维生素。当然这些是建立在正常饮食的基础上的。推荐五大护脑抗疲劳食品：苦瓜、大枣、葡萄、银耳、蜂蜜，合理的饮食就好。

指导意见：
用脑量大，很容易大脑疲劳。很多学生虽然在饮食，休息方面很注意，可是疲劳现象还是得不到缓解。可以适当的去服用保健品，这样可以补充大脑的血氧供应，缓解脑疲劳。类似于脑清新之类的保健品，脑清新就是专门给学生大脑高效供氧、缓解脑疲劳、增强大脑思维活力、提高记忆力的，效果很不错。

病情分析：
平时多吃一些营养丰富的食物是比较好的，比如说多吃一些高蛋白高钙的食物，可以多吃一些鱼类的食物。多吃，新鲜的蔬菜水果，可以坚果核桃类，以及红枣龙眼等食物。

病情分析：
你好，根据你的描述如果大脑疲劳，建议还是通过正常的休息来缓解比较好，平时可以多吃一些核桃，等坚果类的食物，主要需要规律睡眠饮食