什么运动可以使腿变长变细？

病情分析：
您好，一般来讲，最好的方法就是采用运动进行下促进增长。

指导意见：
您可以打篮球，或者是进行下长短跑练习，这样有助于您的身高增长。

病情分析：
个子矮的因素有很多，遗传，后天的营养，睡眠，运动，都是有影响的。

指导意见：
1，保证营养的均衡，多吃优质蛋白，新鲜蔬果，坚果类的食物。

2.运动。想要腿变细，可以慢跑，快走，都行，速度一定不要过快。关键的是，跑完步后一定要放松按摩腿部肌肉，这样就可以防止小腿变粗。

3.保持一个良好的心态，和充足的睡眠。