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晚上总失眠梦里总梦见去世的亲人

2013-08-19 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：女 20岁有个梦想是赚很多钱为爸爸妈妈造房子一次创业失败后晚上总失眠爱做梦梦里做梦见去世的亲人并且嘴里会说出他们的名字

曾经的治疗情况和效果：去医院看过但说一切正常

想得到怎样的帮助：这样的状况怎么办

满意答案

病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

指导意见：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。

祝您健康

投诉 2013-08-19 20:33

其他答案 (1)

病情分析：
多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

指导意见：
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

投诉 2013-08-19 20:33

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