2013-08-28 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:在学校里早上没时间吃。。中午吃多了会恶心。。。晚上不够时间吃。。晚修后有时候吃一点。。有时候吃零食。还要熬夜到很晚。这样的学生补充什么营养好?
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病情分析: 你好,经常熬夜会造成人体生物功能紊乱,导致免疫力降低等,学业较重更应该保证营养充足,日常应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物,如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝,香蕉、苹果,牛奶等。另外,可以服用一些乃捷尔初乳素胶囊,还能提高免疫力和缓解疲劳。熬夜伤身体,一定要注意休息。
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