2013-09-11 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:这几天很闹心,每天都被周人说道,还是因为自己的睡觉导致他们的失眠,老说我睡觉打呼噜的声音很大,难以忍受,那么我自己却感觉不到,这是什么情况
想得到怎样的帮助:我想知道得了鼾症应该注意什么。
满意答案
病情分析:
你好。应该注意以下几点1.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。2.睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道