2013-09-15 1人回答
性别:男年龄:39岁
健康咨询描述:腰部活动受限、两侧胯骨抚摸疼痛
大概十几年吧
曾经的治疗情况和效果:
今年刚确诊、以前病因不明确,我打算通过运动治疗自己的疾病。我该怎么做好呢
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎什么样的运动比较好?
满意答案
病情分析:
不负重,又能使关节活动的运动,而与运动量无直接关系。符合这个标准的运动首选是游泳,因为在水中是水平位,水还有浮力,各个关节可以不用太费力的就能很好的活动;但是,游泳的运动量比较大,需要逐渐适应,而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度;另外游泳对场地有要求。其次,可以选择垫上运动,如体操、广播操、太极拳、瑜伽等,没有太多的跑跳,又可以增加关节的柔韧度;