神经衰弱要怎么办好的
2013-09-19 1人回答
性别：男年龄：55岁
健康咨询描述：生病了，才懂得健康的可贵。原来自己不怎么珍惜的东西，现在想想，真的很宝贵。才知道那是那么地难受神经衰弱要怎么办
想得到怎样的帮助：神经衰弱要怎么办
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病情分析：
你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
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2013-09-19 11:06
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