写字手抖,怎么解决,谢谢
2005-02-24 2人回答
健康咨询描述：您好,我是一名大学生,这两年发现,当着别人面写字手老抖或是紧张时手也抖,
以前没太在意,现在特厉害....我自己一个人写字时,心态特平静时,自己写着式式,
想抖都抖不起来,请问这个问题怎么解决,马上就毕业了,以后签字,上班合同,得事还多着呢
我很着急...请您指点.谢谢
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满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
你这是对自己不自信的表现。建议你要树立自信心，可以从一点点小事做起，对自己做对的事情要给自己一个认可和鼓励，逐渐的就能够树立自信，有了自信心，你就不会在众人面前手抖了。
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2018-06-23 18:15
其他答案 (1)
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
你好，当着别人的面写字或者紧张时，都会出现手抖的现象，这是一种社交恐惧症的表现，社交恐惧往往是因为自己对自己期待太多，太高，比如期待自己在他人面前有完美的表现，给他人留下完美的印象。并且很担心自己，被他人看不起，被他人评头论足，挑毛病等等，当你有很高的期待，也有这么多担心的时候，虽然会很紧张，所以放下这些期待有担心。并且允许自己紧张的时候，你的紧张反而会缓解。当你允许手抖的时候，手抖，也会得到缓解。因为你越控制，越严重。越掩饰越严重。干脆允许自己紧张，允许自己手抖。反而会大大减弱，甚至消失。
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2018-06-23 18:17
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