烦躁，注意力无法集中，胡思乱想，焦躁不安

指导意见：
你好控制不住的乱想很痛苦适当的让自己放松一下出去走走上课前1分钟做3个深呼吸给自己暗暗下个指令：从现在起，我会认真听讲。如果发现自己很难走出来，建议去精神卫生中心寻求专业的帮助

病情分析：
如果总是胡思乱想，实际是内心缺乏安全感。自己的这个安全感缺乏到底主要表现在哪些方面？如果自己难以检视可以求助于心理医生，另外就是要多运动。通过做事付出，发挥自己的长处强项，让自己增加自信。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的症状和平时精神紧张，焦虑是分不开的，是学习压力大吗？建议你多参加体育运动，如打球、跑步等，多和同学交流讨论，运用心理学中改变认知疗法，调整心态，希望对你有帮助！

病情分析：
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。