2013-09-27 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:18岁220斤女孩子,上高3了,吃饭不是太多,又不怎么吃零食
曾经的治疗情况和效果:没有治疗
想得到怎样的帮助:怎样才能控制体重,找出原因
满意答案
病情分析: 肥胖的原因有很多,如遗传性因素,不合理饮食,不适当运动等。
指导意见: 首先要合理控制饮食,不能吃太多高脂肪的食物,如巧克力肥肉等,同时不能暴饮暴食,早餐一定要吃,晚餐少吃点,不要吃夜宵。应该适当运动,多走路散步、跑步等都可以,关键是坚持!当然遗传因素是个很关键的问题,有的人无论怎么吃就是不会胖,有的人所谓喝开水都会胖,这是和遗传的体质有很大的关系的。心态要保持乐观!
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