有骨质增生先.后腰间盘突出4至5毫米.才

病情分析：
你好，这位朋友针对你的问题回答如下，根据描述建议可用中国灸的镇痛灸和艾针灸进行穴位治疗，镇痛灸贴命门穴或者腰阳关穴，艾针灸贴环跳穴，委中穴，承山穴，效果明显

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况最好注意了。

指导意见：
你的情况还是缓解症状治疗，建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。