腰椎间盘膨出并突出如何保养

病情分析：
你好！
人从18岁时，椎间盘就开始退变，但还不会出现症状，随着年龄的增长，由于外伤或长时间的久座久站，弯腰和体力劳动，从而诱发椎间盘突出。它是生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果；是只能延缓，无法根治和阻止的。
a:首先如果是急性期应该绝对卧床（硬板床），这样可以避免症状继续加重。
b：牵引、针灸、按摩(急性期和中央型突出最好不要）,牵引减轻突出的椎间盘对脊髓的压力，也可以使部分突出的髓核回纳，从而减轻症状。很多病人通过牵引就可以减轻症状，恢复自理生活。
c:急性期还可以静脉用药减轻神经根水肿，从而减轻症状。
d:有多的病人通过保守治疗完全能缓解症状，如果条件和经济不允许牵引也可以适当休息（最好卧床），也能缓解症状（我的一些病人就这样做）。
总之，骨质增生和椎间盘突出症是一种退性行变是一种只能延缓不能阻止和完全根除（就像机器用久了要磨损一样），在以后的生活中要注意休息，不要久座久站，避免长时间弯腰和体力劳动，最好以后都睡硬板床。
祝你早日恢复健康！