腰肌劳损我腰酸怎么办？

指导意见：
你的这种情况可能是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

病情分析：
腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，

指导意见：
长时间一个体位，需要换个体位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。拔火罐，理疗这些也是有效果的。

病情分析：
腰肌劳损的治疗：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。

指导意见：
疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。