2013-11-03 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:哪些食物富含维生素A或C锌或铁维生素B1B2B6哪些食物富含维生素A或C锌或铁维生素B1B2B6
满意答案
病情分析:
从你提供的信息看,你需要补充的营养物质比较多,不能用单一的食品补充的,
指导意见:
鸡肝和鱼肉中维生素A,锌比较多,鸡血鱼虾,排骨中铁比较多,蛋黄中维生素B2比较多,其他的维生素b族则谷类食品中比较多,维生素c主要存在于蔬菜水果中