2013-11-06 5人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:晚上睡不着有时候还会异常兴奋晚上睡不着有时候还会异常兴奋
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:晚上睡不着有时候还会异常兴奋晚上睡不着有时候还会异常兴奋
满意答案
病情分析:
您好,心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见:
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,祝早日康复!
其他答案 (4)
病情分析:
您好,这是需要考虑是缺钙引起的
指导意见:
建议合理的生活规律,并且补钙和维生素D,必要的话同时服用鱼肝油
病情分析:
你好,考虑是神经兴奋导致,或是白天睡眠过多
指导意见:
你好,建议睡觉前不要做剧烈运动,适当的喝安神补脑液。
病情分析:
可能是学习工作压力过大,导致交感神经在夜晚兴奋所致。
指导意见:
建议您放松心情,适当做身体锻炼,相信会有益于您的睡眠。
病情分析:
你好;考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
指导意见:
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。祝健康。