烟瘾犯了怎么办?很急,好人帮帮我吧
2013-11-06 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：烟瘾犯了怎么办?很急,好人帮帮我吧烟瘾犯了怎么办?很急,好人帮帮我吧
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满意答案
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好。
戒烟主要还是靠意志。
指导意见：
戒烟确实是一个比较困难的过程，不要急于求成，慢慢来，从减少吸烟的数量开始，烟瘾大的朋友，常常在睡觉之前，刚起床的时候，甚至在蹲厕所的时候也会吸烟的，那么，先戒掉睡觉之前，起床之后及上厕所抽烟的习惯，慢慢再戒掉其它时候的习惯。此外，多培养一些健康的兴趣爱好也是有必要的，比如唱歌，听音乐，书法等，这样也会淡化对烟的依赖。
祝开心快乐。
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2013-11-15 12:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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