躺着坐着一会时间再一走路左脚后跟痛，走几

指导意见：
您好，这是跟痛症，其常见病因有局部的骨质疏松、局部无菌性炎症。您可以做一个局部骨密度检查，看是否骨质疏松，如果有局部骨质疏松，你可以抗骨质疏松治疗，日常生活调理：高钙饮食；每天适当晒太阳时间每次约10-15分钟，要暴露皮肤；适当运动，做局部按摩，适当慢跑。如果不是骨质疏松，局部无菌性炎症可能性就比较大，您需要做的保健工作是：第一局部保暖防寒；第二穿软垫鞋；第三每晚睡之前脚泡热水，热水中放适量盐，如果条件可以，配合中药脚浴；第四经常按摩局部，促进局部血液循环，促进炎症物质代谢。希望能帮到您。

病情分析：
你好：根据你的描述考虑肌腱炎、跟腱周围炎或足跟骨质增生，建议去医院做一个具体的检查之后遵医嘱治疗。可通过推拿、针灸、按摩的方式治疗；每晚用热水泡脚有利恢复。