2013-11-10 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:以前总是听说做瑜伽对自己的身材的保持非常好的,但是因为一直没有很好的教程,所以就没有去实施,所以现在很想要知道瑜伽丰胸的方式有什么?好可以更好的去丰胸。
想得到怎样的帮助:瑜伽丰胸的具体方式是什么?怎么做?
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病情分析:
你好!美胸瑜珈.首先,不管是坐着或站着,先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让胸部外侧有用力感觉。保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。第二步,手肘向内靠拢接着,手掌维持互推动作,向上拉高延伸,手向内靠拢,让胸口有集中夹紧的感觉,记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。