我今年40岁了！椎间盘突出己有5年了、平

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状治疗。

指导意见：
建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。

病情分析：
这个一般就是有一些肾虚的现像，可以吃一些补肾的药物，和运动锻炼就可以达到治疗的效果的

指导意见：
一般可以吃一些像六味地黄丸，金匮肾气丸，然后每天做一些跳高跳远的运动锻炼三个月会好的。