我有强迫症我总是觉得自己的眼镜会掉下来

病情分析：
你好，你害怕自己眼镜会掉下来，老是把自己的注意力放在自己的眼镜上面，你觉得眼镜掉下来会发生什么不好的后果吗？你周围带眼镜的朋友有没有你这样的担心和焦虑呢？如果对生活造成了影响，建议你开始自我调整，当关注到自己觉得眼镜掉下来会发生不好的事情这种想法出现在脑海中时，告诉自己这只是你的想法，并不是事实，不要跟着自己的想法去认同，允许焦虑情绪的出现，理解自己，慢慢的将注意力转回到自己正在做的事情上，让自己和焦虑情绪一起呆一会儿，看看会同时，可以参考一些强迫症相关书籍、文章，如《走出强迫症—找回美丽的日子》，书中有各种相关案例和自我治疗的方法；也可以在网上观看一些强迫症相关公益讲座和视频。如果自己无法调整，而且对生活影响越来越大的话，建议你及早治疗。希望对你有所帮助，祝好！不会有不一样的结果。