高强度跑步机运动后,腿步肌肉为何有长时间疼痛?
2006-03-21 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述： 我在跑步机上每天连续长跑60分钟,10公里,坚持了有半年时间,体重是减下来了,但后来不知是腿部肌肉还是韧带有伤就感觉有疼痛,最后来走路都困难.没办法就停了半年多,现在走路没问题了,跳跃时还是有点痛,又找不到具体在哪里痛?很烦!请专家赐教.谢谢.
上述........
本次发病及持续的时间:半年
目前一般情况:运动方法是否有误?
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满意答案
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- 李云哲 主治医师
- 咨询：4817人
病情分析：
你好,就是肌肉拉伤,跑步机上的运动强度不要过大,每跑15分钟应该休息5分钟.每日做3次既可.另外在跑步只前一定要做好准备活动,以免拉伤.
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2006-03-31 12:49
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