怎么做能瘦腿？肌肉型的，可吃什么或用什么

病情分析：
1、运动过后放松一段时间。运动后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。2、不要常提拿重物。常提重物那简直是在做负重练习，会让腿部的肌肉突起来喔！3、要尽量避免会使小腿粗壮的运动，不要跑步，不要骑单车，这些方法无可避免的会使小腿肌肉更粗壮。4、高跟鞋是使小腿变粗的主要原因之一，因为高跟鞋是一直踮脚尖的，使得小腿肌肉时刻都很紧张，那小腿肯定会越来越粗的。5、注意走路姿势，不要踮脚不要压脚后跟。

病情分析：
尊敬的患者您好，肌肉型的腿部可以先按摩，使肌肉与脂肪分离，适当的做一些拉伸运动如瑜伽，普拉提等，可以帮助把腿部的肌肉较少。