总感觉自己有病，哪里有一点不舒服就会胡思

病情分析：
根据你的情况考虑，您可能是由于包茎只是龟头比较敏感，有手淫的习惯，长期手淫会造成肾虚，体质虚弱，免疫力低下。睡眠多梦，经常会产生梦遗，现象。建议口服强肾的中草药治疗，经常锻炼身体，增强体质。

病情分析：
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。