背上起痘痘，上焦火气大，下焦寒

病情分析：
您好，从您的症状看，考虑您的体质偏阴虚，可能存在营养不良、微循环不好、贫血等问题。月经量少也要考虑是否存在妇科问题。

指导意见：
1.红豆薏米水有补血益气作用，同时，红豆有一定的瘦身效果，如果偏瘦，不宜多吃。建议加小米、桂圆、红枣一起煮，营养更加均衡。

2.饮食注意食物多样化，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维和维生素的蔬果，多喝水，促进排便排毒。避免进食煎炸烧烤辛辣类食物，避免吸烟饮酒，培养良好的饮食习惯。

3.最好到医院做身体健康检查，了解身体健康状况，有问题及时治疗调理。