香蕉到底适不适合减肥吃，每天可以吃几根。
2013-11-27 4人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：香蕉到底适不适合减肥吃，每天可以吃几根。香蕉到底适不适合减肥吃，每天可以吃几根。
满意答案
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- 韩月 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，香蕉是高热量的食物，糖分高。
指导意见：
建议尽量少吃，平时多加强运动，适当的控制好进食总量。
提问人的追问：
但是也有说香蕉是减肥必须吃的。
回复人的回复：
这个可能是替代主食的吧，尽量还是到营养科制定一个食谱比较好。
提问人的追问：
那我把我的一天吃的东西发给你，你看可以减肥吧。早餐两个鸡蛋白，一个苹果或者是一根香蕉。早上十点左右，吃两颗糖，一个苹果或者一根香蕉。午餐：一份炒的青菜。下午吃点水果。晚餐：不吃。一天也适当运动，这样一个月能不能瘦二十斤？
回复人的回复：
这个是可以减下来的。
提问人的追问：
就是在节食减肥过程中如果有偶尔的吃米饭或进量大会有影响吗？
但是也有说香蕉是减肥必须吃的。
这个可能是替代主食的吧，尽量还是到营养科制定一个食谱比较好。
那我把我的一天吃的东西发给你，你看可以减肥吧。早餐两个鸡蛋白，一个苹果或者是一根香蕉。早上十点左右，吃两颗糖，一个苹果或者一根香蕉。午餐：一份炒的青菜。下午吃点水果。晚餐：不吃。一天也适当运动，这样一个月能不能瘦二十斤？
这个是可以减下来的。
就是在节食减肥过程中如果有偶尔的吃米饭或进量大会有影响吗？
其他答案 (3)
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- 刘医生 副主任医师
- 咨询：65192人
病情分析：
香蕉是一种水果，含有很多维生素，可以有通便的作用，但是对减肥效果不是很明显的，每天吃上一到两根就可以了，不要大量的吃的，这个比较凉，会引起消化不良的。
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- 余学钊 药师
- 武汉儿童医院
病情分析：
香蕉是有一定的减肥作用的。
指导意见：
香蕉具有一定的润肠通便的作用，是可以减肥的，建议每天吃两个。
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- 李玉强 主治医师
- 锦州医科大学附属第一医院
病情分析：
您好，至于减肥一般最常见的方法就是运动和控制饮食，所以只要注意一下就可以的。
指导意见：
至于您说想通过吃香蕉来减肥，这个是不肯能的，当然吃点香蕉是有助于消化的，所以是可以吃一点的
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