腰肌劳损和肾虚该注意什么和该吃些什么食物

病情分析：
您好，患有腰肌劳损可以口服腰息痛胶囊治疗，但是肾虚不能随便的乱服药物，首先应该确诊患有肾阴虚还是肾阳虚才能对症用药。

指导意见：
建议您到医院中医科就诊，由医生把把脉，如果确诊为肾阴虚可以口服六味地黄丸治疗，如果确诊为肾阳虚可口服金匮肾气丸治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的，腰肌劳损的话建议是不要过度激烈的运动，尽量避免负重，可以通过理疗的方式缓解不适的症状。可以使用六味地黄丸，饮食上是需要注意均衡的。