吃什么补蛋白质最快，最好吸收？？

病情分析：
你好，最好是注意饮食调理的。

指导意见：
牛奶、羊奶、马奶，畜肉，如牛、羊、猪肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。

病情分析：
你好，综上所述，口服蛋白。粉最快

指导意见：
属于保健品，服用的时候需要大量喝水的，还有什么可以帮助你的

病情分析：
一般情况下，植物蛋白比动物蛋白好消化好吸收，植物蛋白含量高的比如大豆。动物蛋白比如瘦肉、鸡蛋等。

指导意见：
蛋白的吸收与摄入的多少以及机体有关，人类吸收的营养多少有个体差异。

病情分析：
您好！肉蛋奶都属于优质动物蛋白质，补蛋白质最快，最好吸收。

指导意见：
建议平时的饮食中多食用肉蛋奶等动物蛋白质，可以快速补充蛋白质，也有利于快速吸收和利用。祝安康！