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108斤了,该怎么减,特别是大腿肚子和小

2013-11-30 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：108斤了,该怎么减,特别是大腿肚子和小腿,我想在两个月减到九十五斤可以么？要怎样才可以减？

满意答案

病情分析：
您好，非常感谢您的信任。根据您的具体情况，像您这种建议平时要注意适当节制饮食，另外要加强锻炼身体，可以多做跑步，打球，之类的运动，最主要是坚持下去。

投诉 2018-06-04 22:28

其他答案 (1)

病情分析：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。

指导意见：
建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

投诉 2013-11-30 13:41

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