自然之宝缬草根提取物胶囊有什么作用?

病情分析：
你好，目前存在睡眠浅，容易惊醒的问题，考虑是存在因情绪障碍如焦虑导致睡眠障碍的可能。积极就医，建议看心理科，排除下抑郁或者焦虑障碍的可能性，祝早日康复。

病情分析：
你的这种情况持续多久了昵？

可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另可以在精神科药物外选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一定坤丹！

可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你

可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱

病情分析：
你好！睡眠障碍是精神因素，由于工作压力大，疲劳、紧张，生活中有重大事件发生，整天面对电脑，手机，经常熬夜等原因。建议：放松心情，规律作息时间，除公工作需要外，尽量少用电子产品。多做户外有氧运动，睡前不要看手机。必要时辅助药物治疗。