大便不畅，有便意一排却排不出

病情分析：
排便情况与运动、饮食和生活习惯有关，建议口服肠道益生菌调理，多做室外运动，增加活动量，促进胃肠蠕动。吃饭宜定时定量、少食多餐。注意生活规律，保证充足睡眠。按摩腹部，养成定时排便的习惯。常喝蜂蜜和酸奶，多饮水。宜吃富含粗纤维的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等，忌烟酒和肥腻食物。

病情分析：
你好，根据你的描述，三四天不大便，有大便却不能便出，大便不通畅引起的，建议晚上睡觉前口服果导片，过8-12小时就可以大便了，平时多喝点水，多吃点水果和蔬菜，多运动，防止大便干燥，就会好的