鬼压身

病情分析：
鬼压身医学上称睡眠瘫痪症.患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。患者感觉自己刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，

指导意见：
忌临睡前饮食.忌睡前用脑过度.忌睡前情绪激动.忌睡前饮浓茶、喝咖啡.房间要保持空气流通，生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。可多吃牛乳.核桃.桂园.莲子.如果出现睡眠瘫痪的症状，首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头,脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。