2013-12-14 4人回答
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病情分析:
你好:减肥,要减掉体内的脂肪,维持正常的体重,最有效且最安全的做法就是运动和饮食控制的合理结合。目前所有的权威指南都认为,对于普通人的减肥,运动和饮食调节才是安全健康的不二选择。如果想要瘦身,建议你尝试运动的方式,循序渐进地以健康为目的而减肥。进行规律的有氧运动,比如跑步、游泳、打球都可以。同时还要适当的控制饮食,才能有效。
病情分析:
您好!根据您所描述的症状分析,健康合理减肥需要在饮食运动方面调理。建议三餐饮食宜规律,少吃,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,每天坚持锻炼身体。