2013-12-15 5人回答
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病情分析:
你好,不建议服用减肥药减肥,减肥最好最健康的的方法是改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,饮食上可以多吃些蔬菜水果,膳食纤维,少吃些含脂肪高的食物,运动的时候可以进行跑步,游泳,骑车等,运动后不能大量进食,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹,同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
病情分析:
你好,减肥主要是靠控制饮食及进行适量的体育锻炼,减肥药效果不好,而且有一定的副作用。
指导意见:
建议:建议你要控制饮食量,尽量不要吃含有动物脂肪较多的食物、油炸食品、零食等,可以多吃点蔬菜。尽量不要饮酒。要坚持每天锻炼身体如跑步、打篮球等。只要坚持,肯定有效果。
病情分析:
任何一种减肥药都会有一定的副作用,最健康的减肥方式是运动搭配合理的饮食,运动方面如跑步,游泳,即可以促进新陈代谢速度,改善身体素质,也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果,忌辛辣油腻的食物,主食以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花,水煮鸡胸肉为主,可以达到清肠减脂的作用,也可以补充人体所需营养。减肥是一项长期坚持的事情,只要坚持就会达到理想效果。