美容减肥吃什么好
2013-12-16 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：我的身材从生了孩子以后就没有恢复，我很担心我就这样下去了该怎么办啊。老公每次都说我这样的身材摸着很不舒服那，我想减肥，有人说美容减肥不错可是我不知道该怎么做我想知道我应该吃点什么好啊。
想得到怎样的帮助：美容减肥吃什么好
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
你好，1.每天定时定量吃好三餐!!!(严禁挨饿）
2.不吃夜宵与西式快餐.
3.每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）.
4.每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆,嫩大豆,黄花菜太生是有毒素的,其它越生越好）.
5.避免吃煎,炸食品,蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）,动物油,高脂肪高热量食品.
6.蔬菜最好是凉拌,凉拌用油少,营养又好.汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃.
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2013-12-16 10:46
其他答案 (1)
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- 陈红立 副主任医师
- 洛阳市妇幼保健院
指导意见：
食物多样，谷类为主：2到6小捧全谷物和杂豆类主食，或半拳到1拳的薯类；②多吃蔬果、奶类、大豆：4到5捧蔬菜、1到2拳头新鲜水果、2拳头奶；③适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉：1掌到1掌半的鱼、1掌到1掌半的肉、1/3到1/4拳头的蛋；④白开水7到8杯。
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2018-04-16 13:09
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识