2013-12-18 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我是一位高三学生,升入高三后总是失眠,我该怎么办呢
满意答案
病情分析:
你好,从你的描述来看,考虑是精神紧张所致的失眠,心理放松和调节才是解决失眠的关键。
指导意见:
在精神高度紧张的时候,我们的睡眠与觉醒节律会被打乱,会出现入睡困难,睡眠浅等睡眠障碍,建议你以平常心对待,在学习上尽力而为即可,对自己的目标要符合自身的实际,劳逸结合,在学习之余,可以做做运动,听听音乐,放松下紧绷的神经。