什么食物富含维生素B且容易获取

病情分析：
维生素B是B族维生素的总称，对于维护人体健康，预防及治疗多种疾病，都有着重要的作用，维生素B族必须每天补充，广泛存在于糙米，动物内脏，瘦肉，奶类，果蔬等。

病情分析：
你好，一般蔬菜水果中比较丰富的。

指导意见：
建议平时多吃点蔬菜，水果，肉类，必要吃点复合维生素b。

病情分析：
您好，食物与水果中都富含维生素。

指导意见：
奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等，谷类食物一般含维生素B1较多。

病情分析：
你好，平时常见的维生素B

指导意见：
你好，常见的维生素B有:豆类、糙米、牛奶、家禽，瘦肉、动物肝脏肝、蛋黄、小米、果仁、绿叶蔬菜、香蕉.希望能帮到你。