2013-12-20 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:什么食物含维生素和锌比较多
满意答案
病情分析: 你好,含维生素比较多的食物一般是水果蔬菜,含锌比较多的是干果类食物和海产品如牡蛎,一般含维生素多的,比如新鲜的绿叶蔬菜,水果,比如苹果等。干果类食物,比如核桃,花生等。如果补充这些,最好食物补充。
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