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肥胖，生了小孩胖了，身高160，体重11

2013-12-24 3人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：肥胖，生了小孩胖了，身高160，体重115斤，想知道怎么样减肥肥胖，生了小孩胖了，身高160，体重115斤，想知道怎么样减肥

满意答案

病情分析：
如果想要减肥的话，首先不建议药物减肥，还是要通过健康的饮食方式和良好的运动习惯来进行减肥，可以每天多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，然后可以每天进行慢跑，4~5公里最好不要运动过量，避免也损伤身体

投诉 2020-10-22 21:34

其他答案 (2)

病情分析：
根据您的描述得知您想减肥，建议您平时注意饮食以清淡为主，多食蔬菜和水果，多食富含蛋白质的食物，多喝水，多参加体育运动，如饭后散步等，晚饭不要吃面食或者少吃面食。

投诉 2018-04-28 10:18

病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，

指导意见：
建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

投诉 2013-12-24 00:48

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