花生米生吃有什么好处和坏处，吃多了会怎么

病情分析：
你好这位朋友，生花生米，含有丰富的营养物质，尤其对人的胃有好处，每天吃几颗花生米，延年益寿，花生红衣，也有良好的养血作用。吃时最好不要去皮。适当吃些花生是沿没有什么坏处的。

指导意见：
你好，花生中含的蛋白质、花生油都是高热量的食物，吃多了会出现消化不良的现象，每天可以吃5-8粒比较好，避免出现消化不良的现象。

病情分析：
你好，花生是一种坚果，含油量是很高的，不宜多吃，每天最多50克

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
花生米是一种营养丰富的坚果的，含有丰富的营养物质，对身体有很大的好处的。

指导意见：
花生米可以用于榨油等多种功能。还具有一定的药用价值。有一定的补气养血的效果的。

病情分析：
你好，花生米最有营养的吃法是把花生用水泡到刚刚要发芽，这是最有生命力的，营养价值高，

指导意见：
可以把刚刚发芽的花生用醋泡泡，每天当小菜吃，坚持一段时间，相信你会身体棒棒的