医生，我今年26岁，从读高中开始，由于学
2013-12-31 3人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：医生，我今年26岁，从读高中开始，由于学习压力比较大，加上自己不会调整，睡眠一直不好，感觉时间长了医生，我今年26岁，从读高中开始，由于学习压力比较大，加上自己不会调整，睡眠一直不好，感觉时间长了，现在还有点强迫症的感觉，随时都感觉自己想上厕所去小便，去了又只有一点点，现在睡眠情况是晚上十一点四十分左右就想睡觉，但是每天到早上四点左右就醒了，之后就模模糊糊的到早上，每天都是，现在工作也没压力，但是每天早上起来都感觉昏昏沉沉的，经常因睡的不好，时间短，我的脑袋左边出现疼，眼睛也很干很疼！我这个应该怎么办？
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病情分析：
你好！你好症状属于长时间睡眠障碍导致的。你由于学习压力大和经常熬夜导致现在的一些症状。建议：放松心情，多做户外有氧运动，规律作息时间，晚上11点前必须上床睡觉，听听轻音乐，平躺轻度深呼吸，不要看手机。必要时在医生指导下用药调理。
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2018-06-01 18:59
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