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睡眠质量不好，天天做梦，睡的浑身酸痛无力！

2006-03-27 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：BR>
天天做梦，睡的浑身酸痛无力，最近一段时间都这样，请问医生这跟什么有关系，以前好像我很少做梦的！

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满意答案

: 刘淑丽 二级心理咨询师; 咨询：12705人

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病情分析：
睡前半小时散布，用温水跑脚10——15分钟，按揉太阳穴，来回摩擦颈项各18次，以掌心绕肚脐作顺时针逆时针揉擦腹部各18次，如疗效不佳，可用针灸耳穴压丸疗法

投诉 2006-04-02 08:56

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其他答案 (1)

: 李元恩 二级心理咨询师; 咨询：20126人

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病情分析：
失眠有很多种原因,您应该仔细做个对比,努力找出导致您失眠的因素,比如:最近太累了;压力过重;思想负担大;或着饮食不规律致胃不和;或者受到了惊吓等等.确定了原因,才可以对症下药,取得满意的疗效.如果自己找不到确切的原因,可以去找医生,医生会根据你的叙述找出病因的.
如果有时间,可以再睡前一两个小时内做一些轻微的运动,如散步,瑜伽等，临睡前半小时再喝杯温牛奶，均有助于睡眠.

投诉 2006-03-27 14:04

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