最近一两个月中，我的心情很差，做任何事情都没有精神

病情分析：
抑郁症是一种心理障碍疾病，的主要临床表现是显著而持久的心情不佳情绪低落，而且这种情绪上的低落与其当下所处情境不相称，严重的抑郁症患者甚至可能出现自杀念头和行为。而且多数抑郁症患者有反复发作的倾向。根据您的描述，确实具有抑郁症的一些特征。

意见建议：首先，不用过于担心，你还能够意识到自己的问题，说明问题只是刚刚出现，首先，要调整自己的心理，通过一些措施来转移自己的注意力，不要总是在一件事上纠结，比如可以跟好朋友沟通交流，倾诉心里的郁闷、看一些积极向上的书籍，鼓舞自己，也可以来一场旅游，放松自己的身心。当然，自我调整没有效果时，还是建议您到正规医院进行检查，让心理科医生来解开您心头的烦恼。祝你早日康复。