身心疲惫心烦意乱

病情分析：
通过您的描述考虑您可能属于抑郁状态或神经衰弱，建议您先去医院测试一下抑郁自评量表。轻度抑郁症可以用心理治疗，中重度可以用药物治疗。神经衰弱也可以通过心理治疗，也可以口服谷维素加维生素b1加安神补脑液等。

病情分析：
身心疲惫，心烦意乱，确实需要关注自己的健康。让自己休养一段时间了。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。

病情分析：
你的这种情况持续多久了昵？

可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！

可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你

可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱