请问，缺铁，缺锌吃什么好呢？

病情分析：
需要看有无贫血等情况并看是否有食欲减退等如有症状建议口服补铁药物和补锌药物如右旋糖甘铁口服液维生素c锌可以用赖氨葡锌等同时注意饮食添加红色肉类、鱼

病情分析：
您好，补铁可以吃琥珀酸亚铁，葡萄糖酸铁，补锌可以口服锌硒宝，也可以口服葡萄糖酸锌口服液，同时还要均衡营养，多吃小牛肉和小牛肝。

病情分析：
你好,宝宝这种情况建议可在医生指导下使用葡萄糖酸锌，葡萄糖酸钙进行治疗

指导意见：
平时注意多吃水果蔬菜补充维生素C，因为维生素C可以使肌体变得紧密从而可以抵御外邪，例如猕猴桃，山楂，青椒，西红柿，橘子等。