2014-01-09 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:需要吃什么才可以让我即减肥而且不挨饿,怎么样才可以科学合理减肥,怎么样才可以减下去?
满意答案
病情分析:
您好,最科学合理的减肥方式就是通过合理的控制饮食和增加运动量,既能减肥还能增强体质。
指导意见:
建议您每顿饭吃7分饱,少食多餐,尽量以清淡易消化为主,忌暴饮暴食,忌高脂肪和高热量的食物。每天坚持锻炼身体2小时以上,长期坚持肯定能达到减肥的目的。