小时候不会胖从上四年级开始胖想瘦
2014-01-12 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：16岁155身高120体重该不该紧张对健康有没有影响
满意答案
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- 张清伦 主治医师
- 威县人民医院
病情分析：
早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片牛奶。对胃肠还好。
指导意见：
中饭：8分饱，可以肉类青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱，最好是主食青菜，肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效.水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效.主食;尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果。
投诉
2014-01-13 09:26
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