2014-01-13 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:最近心烦意燥吃不好 没食欲 睡眠不好 失眠
曾经的治疗情况和效果:暂无治疗过
想得到怎样的帮助:调理为正常
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病情分析:
考虑你是由于心情或者压力大导致的失眠没食欲,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.不要有太大的压力放松心情,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.