如何解决长期靠药物排便的依赖习惯？

指导意见：
你好，请问你目前是什么样的便秘情况？便秘常见的与生活饮食习惯，自身肠道功能有关系。建议蜜平时多吃蔬菜水果类，多吃些粗粮，多喝水，适当运动，避免久坐，不要吃辛辣油炸的食物。平时可以间断喝些橄榄油促进通便

病情分析：
你好，防治便秘，首先要多喝开水，并养成每天早晨起床后喝一杯温开水和按时大便的习惯.其次，平时饮食不要过于精细，要多吃些蔬菜、水果，主食也要粗细搭配.膳食纤维不但能促进肠道的蠕动,还可保留肠道中的水分，使大便软化易于排出.

指导意见：
此外，还应坚持适度的户外活动和家务劳动，以增强肌力，改善胃肠功能.若能做到这些，绝大多数是可以防止便秘发生的.可以少量使用蜂蜜。

病情分析：
您好，一般便秘是由于上火、高龄、肠梗阻、饮水过少、活动过少等因素引发。

指导意见：
您可以养成定时排便的习惯，多饮水，多运动，并多吃富含维生素食物，如芹菜等，逐渐就会好的。