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入睡幻觉的饮食

2014-01-25 3人回答

性别：男年龄：50岁

健康咨询描述：我今年五十岁了，最近睡眠一直不是很好，感觉发困的时候躺倒床上睡觉的时候屋里院里无论有什么动静我都能听得到，要是没动静的话也就是一个小时左右就不能再睡了，我这是不是入睡幻觉的症状啊，

想得到怎样的帮助：我想知道入睡幻觉该怎么调理？

满意答案

病情分析：
这不是入睡幻觉。只是有点睡眠障碍而已。睡眠浅，易醒。这种睡眠障碍在人群中很常见。生活中要注意调整心态，保持心态平和，晚上睡觉前不要做使神经兴奋的事情。保持规律作息。平时可以多做做静心冥想等。

投诉 2017-11-08 19:55

其他答案 (2)

病情分析：
最近有没有其他让你操心的事发生，白天会打盹睡觉吗？换季也可能影响睡眠，你先可以尝试一些物理方式，比如饭后出去走路散步一小时，不要早早就躺在床上，睡前泡半小时脚，你不算是幻觉，是睡眠比较浅，没有进去深度睡眠

投诉 2017-11-08 19:39

病情分析：
目前你的情况主要工作压力过大引起的，睡眠不佳有反过来影响了自己的精神状态，建议你平时注意休息好，放宽心态，不要给自己太多的压力，及时宣泄不良的情绪及压力，保持心情的愉悦，改善好人家关系，多和朋友聊聊天，必要时可以找心理医生聊聊。

投诉 2014-01-25 20:18

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