浅眠的鉴别
2014-02-07 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：我不知道是怎么了，十七八天了，精神不好的，躺倒床上就难以入睡，可是白天呢，又经常打瞌睡，上班让老板骂，把我弄得没有一点精神，我真的要崩溃了啊，怎么办。
想得到怎样的帮助：浅眠的注意事项啊？
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- zt2006516 其他
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病情分析：
你好，失眠的注意事项：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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2014-02-07 16:27
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